Rückenfitness

Durch Ausübung diverser Kräftigungs-,Mobilisations- und Dehnübungen, wird die Tiefenmuskulatur und die Haltemuskulatur des Rückens aufgebaut, Verspannungen abgebaut und Fehlhaltungen und muskuläre Disbalancen korrigiert. Sie beugen Schädigungen vor und beheben Schmerzen, die durch Fehlhaltungen hervorgerufen werden. Außerdem wird Ihr Stoffwechsel angeregt und Sie kommen zu inneren Ruhe und Entspannung zum Abschluss der Trainingseinheit.

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