Pilates

Bei Pilates lernen Sie Ihren Körper bei sanften kontrollierten Übungen wieder bewusst war zu nehmen. Ihre schwachen Muskeln werden gestärkt und verkürzte entsprechend gedehnt und entspannt. Wichtigster Grundbaustein ist dabei die bewusste Konzentration auf die Körperhaltung und auf die jeweilige Ausführung der Übung. Durch eine speziell Atmung wird die Körpermitte kontrolliert und geformt. Pilates formt schlanke lange Muskeln und verleiht ein absolut besseres Körperbewusstsein.

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