Beckenbodentraining

Beckenbodentraining dient zur Stärkung und Straffung der Beckenbodenmuskulatur. Die wichtigste Voraussetzung für ein erfolgreiches Training ist die Fähigkeit, diesen Körperbereich spürbar zu machen und diese Muskelsequenz isoliert anspannen zu können.

Mit Hilfe der Beckenbodenschule des Physiotherapeuten können diese funktionellen Übungen auch nach Bedarf in den Alltag integriert werden.

Dieses Training ist hilfreich für:

• Vorbeugung und Verbesserung bei Inkontinenz
• zur Entlastung der Wirbelsäule
• zur aufrechten Körperhaltung
• zur höheren sexuellen Intensität